2021.01.15 カテゴリ：マインドフルネス

マインドフルネスストレス低減法

今回は自分で出来る
痛みの対策
マインドフルネスを
ご紹介します。

長引く痛みで困っている
方にお勧めです。

「マインドフルネスが
お勧めの方」

[check]ストレッチで変化しない方
[check]整形外科や整骨院で変化しない方
[check]痛みが長引いている方

「マインドフルネスが
お勧めでない方」

[check]自分で何もしたくない方
[check]誰かになんとかしてほしい方
[check]痛みは呼吸で変化しないと思う方

さてあなたはどちらでしょうか？
最高のセルフメンテンナンスを
お探しならお勧めです。

自宅で出来る
セルフメンテナンスは
コロナ社会だからこそ
必要と私は感じています。

参考図書
マインドフルネス
ストレス低減法
著者　J.カバットジン
訳　春木　豊か
出版社　北大路書房

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