2021.01.15
カテゴリ:マインドフルネス
マインドフルネスストレス低減法
皆さんこんにちは
福岡薬院にある
ハートカイロ整体院の平野です。
今回は自分で出来る
痛みの対策
マインドフルネスを
ご紹介します。
長引く痛みで困っている
方にお勧めです。
「マインドフルネスが
お勧めの方」
ストレッチで変化しない方
整形外科や整骨院で変化しない方
痛みが長引いている方
「マインドフルネスが
お勧めでない方」
自分で何もしたくない方
誰かになんとかしてほしい方
痛みは呼吸で変化しないと思う方
さてあなたはどちらでしょうか?
最高のセルフメンテンナンスを
お探しならお勧めです。
自宅で出来る
セルフメンテナンスは
コロナ社会だからこそ
必要と私は感じています。
参考図書
マインドフルネス
ストレス低減法
著者 J.カバットジン
訳 春木 豊か
出版社 北大路書房
マインドフルネスで
上手く行かなかった場合は
ハートカイロがサポートします。
セルフメンテンスで痛みが
取れない時、呼吸を使った
施術を行っています。
詳しくはこちら
心身条件反射療法
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