2021.01.15
カテゴリ：マインドフルネス
マインドフルネスストレス低減法
今回は自分で出来る
痛みの対策
マインドフルネスを
ご紹介します。
長引く痛みで困っている
方にお勧めです。
「マインドフルネスが
お勧めの方」
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ストレッチで変化しない方
整形外科や整骨院で変化しない方
痛みが長引いている方
「マインドフルネスが
お勧めでない方」
自分で何もしたくない方
誰かになんとかしてほしい方
痛みは呼吸で変化しないと思う方
さてあなたはどちらでしょうか？
最高のセルフメンテンナンスを
お探しならお勧めです。
自宅で出来る
セルフメンテナンスは
コロナ社会だからこそ
必要と私は感じています。
参考図書
マインドフルネス
ストレス低減法
著者 J.カバットジン
訳 春木 豊か
出版社 北大路書房
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