2019年12/16更新

福岡肩こり写真

ツライ肩こり

あなたの肩こりは
3つの特徴がありませんか?

・常に肩こりを感じる

・ほぐしても変化がない

・緊張しやすく
 ストレスをためやすい

該当する方は
読み進めて下さい



肩こりの原因3つ

現場のトップ3

・デスクワーク

・睡眠不足

・ストレス



第一原因
デスクワーク

肩こり女性小

デスクワークの姿勢は
からだ前の筋肉は収縮し
背中は張った状態です

いつも背中が引っ張られ
緊張状態が長時間続きます

すると肩から背中に
負担が掛かり痛みが出る
場合があります

姿勢による疲労感
だけではなく

ミスが無いように
集中すると目や肩や背中に
緊張を生み、痛みにつながる
と考えられます

緊張=ストレスの蓄積です


第二原因:睡眠不足

寝不足

睡眠不足は肩こりに
つながります

なぜか?

睡眠不足は
自律神経が乱れます

自律神経とは?

・交感神経
(活発に動く時に優位)

・副交感神経
(休む時に優位)

健康を維持するには
この自律神経の
バランスが大切

交感神経が優位な時間が
長いと血管が収縮した時間も
長くなり筋肉が硬くなります


第三原因:ストレス

ストレス犬

適度なストレスは生活に
メリハリを付けてくれます

しかし過度なストレスは
長時間の緊張状態から

筋肉が固まりやすくなります

ストレスの感じ方は
人それぞです

・仕事や家庭の状況
・栄養状況
・もともとの性格

など複合的が
合わさっています

ストレスには自分では
気付かない潜在的な
ストレスもあります

ストレス状態を
繰返すと脳が過敏になり
蓄積しやすくなります

つまり緊張しやすくなるので
肩こりを感じやすくなります


肩こりで硬くなる筋肉

肩こりの原因3つを
お伝えしました

あなたはどれが
該当しましたか?

次は肩こりになると
こりや痛みを感じる
筋肉をご紹介します



肩こりにつながる主な筋肉

・肩甲挙筋

・菱形筋

・棘上筋



スマホで使う筋肉

HP肩甲挙筋

スマホに
依存している方は
背中の肩甲挙筋が
硬くなりやすいです

肩甲挙筋が硬くなる原因

・スマホで1日中
 ラインをする

・スマホで1日中
 ゲームをする

・理由もなくスマホを
 見ている

この筋肉が硬くなると?

・首を動かした時の痛み
・首肩の根元の痛み

あなたはスマホに
依存していませんか?



パソコンで使う筋肉

菱形筋

PC型の肩こりは
背中の菱形筋が
硬くなりやすいです

菱形筋が硬くなる原因

・長時間使用
・姿勢の悪さ猫背

この筋肉が硬くなると?

・背中が重だるい
 張ったような痛み

・肩甲骨を動かすと
 ゴリゴリと音がなる

実は私はこのタイプです
ごりごりなります



体を使う
肉体労働型の肩こり

肩,棘上筋

肩を上げる時に
使う筋肉を棘上筋と
いいます

棘上筋が硬くなる原因

ひんぱんに腕を
上げる肉体労働では
疲労の蓄積が高い
筋肉です

この筋肉が硬くなると?

・重だるく疲労感に
 つながります

・腕を上げる時の痛み

・睡眠を妨害する
 強い痛み

この筋肉が過剰に
硬縮すると腕が
上げにくくなり

40肩・50肩のような
状態につながります


参考文献 ボディーナビゲーション

参考文献ボディー
ナビゲーション
著Andrew biel

肩こりの対策

s_20191216 (1)

肩こりは、肉体的、精神的な
疲労から筋肉が硬くなるのが
原因とお伝えしました

硬くなった筋肉の
対策は大きく3つ
あると考えられます


直接筋肉に
アプローチする

・マッサージ
・指圧・ほぐし
・筋膜リリース
・トリガーポイント



筋肉を操作している
神経系にアプローチする

・アクティベータ療法



痛みを記憶する
脳へのアプローチする

・心身条件反射療法



あなたの対策は?

画像の説明

あなたは肩こりに
どんな対策を行って
きましたか?

筋肉がこっているなら
マッサージかほぐしが
いいだろうと
思っている人は多いです

しかしなかなか緩和しない
直ぐにぶり返してしまう方は
どうしたらいいでしょうか?

同じような方は
さらに読んでみて下さい



根本原因にアプローチ

画像の説明

筋肉が硬くなって
指圧など筋肉に
直接アプローチ
するのは当然です

例えるとそれは
怪我をしたら傷口を
治療するのと同じです

しかし何度も同じ場所に
怪我をしたらどうでしょうか?

繰返し怪我をしない
対策が重要になってきます

肩こりの根本原因は
何かを考えた事はありますか?

100%とは言いません
肩こりが本当にツライ方は
続きを読んで下さい



肩こりの根本原因

そもそも筋肉は勝手に
縮んだり緩んだりして
いるわけでなく

脳→神経→筋肉の順番で
脳からの命令が伝わり
動いています

神経と筋肉の流れ

筋肉をマッサージして
ぶり返す場合は

脳や神経系の活動が
うまく働いていない
可能性があります

肩こりの根本原因とは
筋肉を操作する

・私達の脳であり

・それを伝える神経系です

つまり
長引く肩こりは

筋肉をコントロールしている
脳と神経系に元気が
無いからです

ハートカイロではこれらを
脳や神経系の誤作動と
言っています



肩こりの
根本原因

ハートカイロでは
長引く肩こりの原因は

・脳の誤作動
・神経の誤作動

と考えています
その理由をシンプルに
説明します


脳の誤作動

脳の誤作動

・脳の誤作動

ストレス過多になると
脳が緊張状態になります

それが長期化すると
筋肉も過緊張になり
痛みにつながります

緊張すると体が硬くなる
経験がだれにでもあります
あれも誤作動の一つです


神経系の誤作動

神経系の誤作動

・神経系の誤作動

脳が命令を
出していても
神経系が伝達しないと
筋肉が縮んたり緩んだり
する事は出来ません

血流が悪いと
体が動きにくいように

神経系の流れが悪いと
筋肉が硬く緩む命令が
伝わりにくくなります



施術方法の詳細

あなたは硬くなった筋肉
結果に対処しますか?

それとも原因に
対処しますか?

ハートカイロでは
根本原因に対応した
二つのアプローチを
行います

脳へのアプローチ
詳しくはタッチ
心身条件反射療法

神経系のアプローチ
詳しくはタッチ
アクティベータ療法

この二つで
クライアントの
長引く肩こりを
根本から解決する
施術を行います

肩の痛みが激減

福岡 肩こり

施術はとても丁寧で
即効性はありませんが
翌日に痛みが激減し
しばらくすると痛み
出すという事を
何度か繰り返すうちに
ほとんど気に
ならなくなりました。
通って本当に良かったと
感じています。

感想は個人的な感想で
効果を保証する
ものではありません


肩腕の動きが
良くなった

篠崎さん肩こり

「肩こりの感想」
常時痛みがありだんだん
腕も上がらなくなり


背中に手が回らなく
なってきて困っていました


インターネットで色々
探してアクティベータと言う


言葉に惹かれて通い
はじめました
先生もとてもやさしくて
施術も痛くなく初回から
腕の可動域が広く
なったのには驚きました


今はまっすぐ手も上に
上がるようになり楽に
なってきました


大好きなダンスを続けられる
様にもう少し定期的に
通いたいと思います


感想は個人に
よるもので効果を
保証するものでは
ありません



「自律神経の
不調から肩こり」

肩こり声

女性40代独立小

「肩こりの感想」
独立して会社を設立多忙な
事もあり肩こりが悪化
頭痛にまで広がり
大変困っていました


マッサージにもたまに
行っていたのですが
アクティベータで全体を
調整して頂き肩こりを含め
体全体が調子が良く
なりました


自律神経の不調もあったと
思います。定期的に
メンテナンスして
仕事を頑張ります
ありがとうござました


感想は個人差が
あり効果を保証
するものではありません


施術1分紹介動画

施術動画全体

27年前の脱臼の
痛みが軽くなった

薬院肩こり

肩こり喜びの声

「肩こりの感想

8回程通っています
いつも思うのが入った
瞬間いい香りと綺麗な
室内がすごくいい印象です

アクティベータ
ところどころ痛みが強い所に
当たると少し刺激が伝わりますが

いつも的確に
見つけて下さるので
すごくうれしいです

おかげで27年肩の脱臼の
痛みが10から2程まで
緩和されています

これからも通い続けて痛みが
0になったらいいなと
思っています


感想は個人によるもので
効果を保証する
ものではありません



肩と背中の張りが
スッキリ

末次さん肩こり


男性40代作業小

「肩こりの感想」

今まで色々と試して
今は鍼灸に週3回通って
いました

なんと
アクティベータの矯正を
初めて行ってもらい

ビックリ、1回で全体が
軽くなり肩こりや
背中に鉄の棒が
入っているような
はりが取れ鍼灸を
キャンセルするように
なりました


感想は個人によるもので
効果を保証するものでは
ありません


一緒に目指すゴール

みんなの笑顔

現代社会での肩こりは
肉体的労働というより
同じ姿勢による同じ筋肉への
負担があります

仕事から解放されても
スマフォを触り猫背になり
肩こりになりやすい
文化が強くなっています

生活習慣を手直しする
必要もあります

またそれ以外では
個々の緊張しやすい
性格や体質もあります

ハートカイロでは
単に体を見るのではなく
あなたの心と体のバランスを
整えて痛みを軽減して行きます

お気軽にご相談下さい



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地図

薬院駅から徒歩2分


動画で道順を解説


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