肩こりの対策

肩こりの対策

[check]長時間、同じ姿勢をしない
[check]体を温める
[check]不規則な生活をしない
[check]睡眠をとる
[check]深呼吸をする
[check]ストレッチをする
[check]適度な運動をする
[check]気分転換をする
[check]こだわり過ぎない
[check]自分のストレスを知る

ご自身の対策でも
肩こりを解決しない時
無意識のストレス
関係しているかもしれません

詳しくは↓
心身条件反射療法


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