膝裏の痛みの要因の一つとする

筋肉の硬さに注目し脳からの命令を

届きやすくする事で痛みシビレを

緩和する整体です

70歳膝痛感想用

膝裏が痛い

膝裏が痛い要因は大きく二つ考えられます

[check]ベーカー嚢腫(関節包の炎症)

炎症の場合のは膝裏の炎症箇所の施術は避け

周辺の腰、股関節、太ももなどのバランスを整えて

炎症からの回復を図ります


[check]膝裏の筋肉が硬くなる

ハートカイロでは硬くなった筋肉を調整します

調整方法は筋肉を操作している

神経系のバランスを整える事で脳からの命令を正しく伝え

凝り固まった筋肉を緩和又動作時に過剰に収縮してしまう

筋肉を緩めるアプローチを行います


原因と考えられる筋肉


腓腹筋・ヒラメ筋・足底筋・膝窩筋です

この筋肉に硬い部分があると痛みが出る事があります


「なぜ筋肉が硬くなるでしょうか?」


[check]過剰な肉体労働や運動

疲労が蓄積し筋肉の回復に時間が必要になります


[check]過剰なストレス(睡眠不足)

ストレスは血流を悪化、筋肉を硬くします


[check]ハイヒールの使用過多・浮きユビ・外反母趾

姿勢悪化やふくらはぎを疲労感が蓄積します


[check]運動不足からの急な体重の増加

急激な体重増加は体の筋肉が追い付つかず筋肉に

負担をかけ痛めるきっかけになります


[check]血行不良による酸素と栄養不足

栄養と酸素の円滑な循環がないとどんな

施術をしてもいっときしのぎになります


膝裏の痛みの原因筋は?


腓腹筋

腓腹筋

ふくらはぎの筋肉である腓腹筋は一番表層にあります

張っていたり浮腫んでいたりすると自他共にずぐ分かる

筋肉でご存知の方も多いと思います


アキレス腱から伸びて関節をまたがって太ももの大腿骨に

付着しています、走行上関節をまたぎますので

この筋肉が硬くなると膝関節の裏が痛くなるのは

容易に想像できると思います


ヒラメ筋

ヒラメ筋

ヒラメ筋は腓腹筋の奥にあり触診で

しっかり深部を感じとります


ふくらはぎの深層が硬い場合は

ヒラメ筋が硬くなっている可能性があります

そしてヒラメ筋が硬いと血流を悪くする事から

膝裏の痛みやしびれにつながる事があります

下肢静脈瘤や腎臓機能低下による浮腫に

ついては医師の適切な検査を受けて下さい


膝窩筋


膝窩筋
ボディーナビゲーション参照

膝窩筋は腓腹筋やヒラメ筋の下にある筋肉です

膝裏には膝窩静脈や膝窩動脈・脛骨神経があり

狭い通り道を太い血管や神経が走っている

大変重要な場所になります


これらは膝窩筋の上を走行しており

膝窩筋が拘縮すると血行不良から

痛みやしびれにつながる可能性があります


この筋肉の働きはスポーツなど走行中に、

足のつま先を内側に向け急な減速をする時に活躍します


その為、サッカーやバスケットなどクイックな動きをする

スポーツで無理をすると硬くなり、痛みやしびれに

つながる可能性があります


ご自身で出来るメンテナンス

非常にシンプルですがお風呂で曲げた膝の裏を

5秒~10秒押してこれを3セットしてみて下さい

膝の裏は腰痛が軽減する委中というツボがありますので

膝裏と腰痛がある方にはお勧めのメンテナンスになります

お風呂で行う事で血流促進されますので

緩和が期待できます


膝裏の痛みが3か月以上慢性化している方へ

ハートカイロでは膝裏だけでなく

体全体のバランスを整える事で

膝痛でお悩みの方が回復しやすい体調に整えて行きます


膝痛をさらに詳しくはこちら→ 膝痛

地図

電話番号 ・営業時間

営業時間新

電話番号小


a:359 t:1 y:3