踵が痛くなる3の原因

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足底筋膜炎は足裏のかかと

又土踏まずの痛みをさします

なぜ足裏の踵や土踏まずが痛いのでしょうか?


それは足裏の筋膜の炎症や足裏の筋肉の

硬縮が原因の可能性があります


では何故?筋膜の炎症や筋肉の硬縮が

起こるのでしょうか?


ハートカイロでは3つ原因があると考えています


①スポーツなどのオーバーユース

つまり過度に運動をしすぎているケースです

疲労から筋肉が硬くなったり筋肉に

負担がかかり微小断裂します


微小断裂が起こると内部の怪我ですから

回復の為に炎症が起こり痛みにつながります

(マラソンなど長時間の運動)


足底方形筋

②ふくらはぎが張っている長時間のデスクワークは

ふくらはぎの血行不良を起こしむくみなどから

重だるい感じになります


そして足裏の痛みにつながります

何故ふくらはぎの張りが痛みにつながるかというと

ふくらはぎの筋肉は最終的には足裏に付着して

足首を動かす力を発揮しています


その為にふくらはぎが疲労や運動不足から血行不良を

おこし筋肉への酸素や栄養が滞ると足首の力が

弱まり結果として足裏の筋肉の負担が増える事から

痛みにつながって行きます

後脛骨筋


③慢性的なストレス

なにも足への負担が足底筋膜炎のすべての

原因ではありません

ストレスは体を緊張させ血行不良をお越します


血行不良から筋肉疲労や炎症が回復せず

足底筋膜炎を慢性化させます

 福岡 足底筋膜炎

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