踵の痛みにつながる習慣

かかとの痛みに
つながる習慣

・インソールを使っている事で
 満足し足裏のケアをしない

・治らないとすぐに治療を辞める

・依存心が強く治すではなく
 治してもらう

・足が痛いのにランニングをしている

・その日の状態に合わせて
 距離の調整が苦手

・走らずに歩くリハビリが出来ない

・走らないと不安になる

・筋力の低下が怖い

・走る事がストレス解消なって
 休む事が出来ない。

・ヒールがある靴を履き続けている

・未来の健康よりファッション重視

・見た目重視で足を酷使している

・ブーツなど重い靴を履く事が多い

 気づいた頃には
 足底筋膜炎や外反拇指に

・仕事が不規則で睡眠不足

・冷たい飲物・アイスが多い

・冷え性で肩こり

・深夜にスマフォを見過ぎている

自律神経失調症がある

・しゃがんだ時に同じ
 姿勢でいる事が多い

・体重が重くそれに対して
 筋肉が少ない

・肥満体形


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