2024.04.12
カテゴリ：エネルギーブロック
介護職の腰痛
「介護職の腰痛」
介護の仕事を始めて
25回目の勤務を終えました。
介護職でよく
問題になるが腰痛です。
私もその一人です。
まだまだ職場に
慣れてない事もあり
仕事を覚える事
環境に慣れる事
職場の人間に気を遣う事
ご利用者様を怪我をさせない
ように気を遣うなど
心身共に疲れます。
(だれでもそうですが)
対策としてまず
おむつ交換時のベットの
高さをもっと高くします。
それから支持基底面積
ボディーメカニクスを
意識して足を広げて
下半身を安定させます。
そして腰への負担を軽減
させます。
体重移動を
使った移乗を
意識する。
分かっていても
急いでいたりすると
忘れがちです。
右の腰が朝から
痛いので右足の位置を
安定させて介助していきます。
自己メンテナンスとしては
アクティベータを
使い筋肉をリセット
しやすくします。
さらにメンタル面では
心身条件反射療法で自己検査
しました。
すると
まだまだ仕事を楽しむ
余裕がない自分と
腰痛がつながていたので
調整を行いました。
整体師であるおかけで
少しはコントロールできる
事はありがたいと思います。