朝の膝痛、最初の一歩が痛い

膝痛で朝の最初の一歩が
痛い方がおられます

原因として考られる事

[check]エアコンの温度設定が低すぎる

[check]冷たい飲み物や食べ物で体を冷やしすぎている

[check]シャワーが多く体をリフレッシュできていない

[check]暑いので運動不足

[check]急な運動で体を酷使している

[check]仕事が忙しくストレスがたまり

睡眠がしっかりとれていない

[check]あお向けで寝る事ができない

これらが重なると
朝に膝が痛くなる
場合があります

睡眠の質の低下は
筋肉の回復が遅くなり
こりやはりがそのまま残り
痛みにつながります

長く続くと慢性的な痛みに
つながる事もあります
日々の健康は正しい
習慣が大切です

思いあたる方は
小さい所から

習慣の改善を行なって
みてください
自分ではなかなか習慣が
変えられない方は一度
ご相談下さい

a:860 t:1 y:0

コメント


認証コード9284

コメントは管理者の承認後に表示されます。