2016.08.11
カテゴリ：膝痛(変形性膝関節症）
朝の膝痛、最初の一歩が痛い
膝痛で朝の最初の一歩が
痛い方がおられます
原因として考られる事
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エアコンの温度設定が低すぎる
冷たい飲み物や食べ物で体を冷やしすぎている
シャワーが多く体をリフレッシュできていない
暑いので運動不足
急な運動で体を酷使している
仕事が忙しくストレスがたまり
睡眠がしっかりとれていない
あお向けで寝る事ができない
これらが重なると
朝に膝が痛くなる
場合があります
睡眠の質の低下は
筋肉の回復が遅くなり
こりやはりがそのまま残り
痛みにつながります
長く続くと慢性的な痛みに
つながる事もあります
日々の健康は正しい
習慣が大切です
思いあたる方は
小さい所から
習慣の改善を行なって
みてください
自分ではなかなか習慣が
変えられない方は一度
ご相談下さい
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