2019年12月19日作成

長引く首コリの原因

首コリの原因

最近、増えているのが
首こりです

急いでいる方の為に
結論からいいます

首こりの原因は

自律神経失調症が

深く関与している

可能性があります

首だから首の筋肉が
原因と思っている方は
視野を広げてみて下さい



首コリのお悩み

あなたはこのような
首こりでお悩みでは
ありませんか?

・首の根元が痛い

・違和感、張った感じがある

・重だるい

・時々頭痛や目まいがする

・気分の落込みがある

つらい状態が
長引いている方は
続きを見て下さい



首がツライ理由は?

あなたの首がツライ
理由はなんでしょうか?

最近では

・スマフォネック
・ストレートネック
 
が関係してると問題視
されています

そこで

・ストレッチをしたり
・姿勢を良くしたり

自分できる事を
増やす方も多いです

しかしセルフメンテでも
追付いてなかったり

体の癖が強く
緩和しない方がいます

そこで病院に通院される
方も多いでしょう



整形外科に行く

整形外科の各検査

あなたは整形外科に
行って、どうでしたか?

・整形外科に行ったが
 あまり変化がない

・薬を出来れば減らしたい
 

同じような状態でしたら
読み進めて下さい


首コリ以外の不調

画像の説明
病院に行ってもあまり
変化がないあなたは

首こり以外にも
悩みがありませんか?

・睡眠不足
 
・頭痛やめまいもある

・動悸息切れ

・パニック傾向がある

同じような方は
色々調べある事に
気づく方が多いです

それは
首の痛みの軽減には
体のバランスが
大切だという事です

そのバランスとは
自律神経です

・元気な活動
 交感神経

・体の休息
 副交感神経

二つのバランスを
自動調整するのが
自律神経です

このバランスが崩れると
疲労感が残ります

そして回復が遅れ
首こりにつながって
行きます

自律神経の不調を
自律神経失調症といいます



自律神経のアンバランス

自律神経失調症になる理由は
様々ですが、、分かりやすく
二つに分類して説明します

特に40代~50代の女性では
二つの変化があります

まず一つ目は

「内的環境の変化」です
更年期に入る年齢でもあり
体の内的環境が変化します

二つ目は、ご自身の
年齢だけでなく

「外的環境の変化」です

・子育て(進学・就職)
・夫婦関係(忙しく会話不足)
・仕事(責任あるポジション)
・ご両親の高齢化(介護)

内的環境と外的環境が
合わさると

体に負担が掛かり
心身共にストレスが
蓄積します

結果、自律神経の
バランスが崩れ首コリに
つながっている可能性が
あります



視点を広げましょう

画像の説明

無理やり首コリの原因は
ストレスからくる
自律神経失調症ですと
こじつける必要はありません

軽減緩和の選択肢として
お伝えしています



気づかないストレス

首こりの方は
気づかずにストレスを
ためている場合があります

例えば、突然家族が
大きな病気になります

大切な家族の為
なんとかしたいと思い
サポートに日々頑張ります

そして突然
首こりになったと
いうケースがあります

自分では気づいてない
心の状態を無意識や
潜在意識と言います

キャプチャ

無意識や潜在意識は
氷山の一角の下にある大きな
氷に例えられる事もあります

あなたは、本当は
辛いのに、表面に出さない
出せない時がありませんか?

このような時に
ストレスがいつのまにか
蓄積して自律神経の
バランスが悪くなる
場合があります

長引く首コリでは
自律神経を整える事と
緩和する可能性がありますので
調整する事をお勧めします


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