2025.06.19
カテゴリ：50代で介護職にチャレンジ
腰が痛くなってきた・・・
整体師も人間ですので
腰痛になります。
いえむしろ腰痛を保持者なので
腰痛の方の痛み、悩み、しんどさが
分かります。
腰痛はいい時悪い時とありますが
やはり心身共にきつい時に
出現しますが皆さんはどうでしょうか？
あくまで私の場合です。
ここ最近の考えられる原因は
ストレスによる体重増加です。
三か月ほどで５キロほど増加しました。
介護職は、移乗や排泄介助また
認知症や高齢者の対応と肉体的、精神的疲労を
伴います。
それプラス社会福祉士の勉強などをしていると
ストレスが蓄積します。
それが暴飲暴食につながりました。
体重増加は筋肉の疲労につながり
悪循環になります。
体重が腰痛の原因かどうかは
個人差があります。
ただし体重が増えれば
筋肉への負担が増えるのは
否定できない事実です。
その原因は暴飲暴食ですが
きっかけはストレスです。
はやりストレスと腰痛は
関係しており、ストレス対策は
腰痛対策になるではないかと
思います。