2025.01.05
カテゴリ：50代で介護職にチャレンジ
イライラする原因を軽減する個人的な方法
イライラしたくない
落ち込みたくないと
思ったことはないだろうか？
心が平穏な日々を
送りたい。
そこでの対策は人それぞれだが
私の場合は自分にできる事を
やったらそこで結果は
出るようにしか出ないと
割り切ることだと思っている。
イライラするのは
自分の描く未来と
現実が違うからイライラするのであって
結果に対して期待しない事を
前提にしてしていれば
イライラする感情は軽減される。
消極的あるいは悲観的と
避難する人もいるだろうが
私の心のクッションは
人に話さない限り不快な思いを
させる事はないだろう。
やることやれば
後はなるようにしかならない
期待しないという
前提からイライラを軽減する
ようにしている。
あなたにも独自の方法が
あるのではないだろうか？
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