2019.12.07
カテゴリ：健康情報
痛み別 入浴方法
皆さん、こんにちは
福岡薬院にある
ハートカイロ整体院です
今回は痛みの対策
お風呂というテーマで
お届けします
日本人は温泉が
大好きです
旅行と聞いて温泉を
イメージする人も多いと
思います
しかしクライアントに
入浴していますか？
と聞くと7割はシャワーです
と回答されます
健康に良い事は
分かっていても
・仕事が忙しいから
・帰宅後くたくただから
・掃除が面倒
という回答が少なく
ありません
入浴には3つの
メリットがあります
入浴のメリット
・冷え性や筋肉のコリの対策
血流が良くなる事で
栄養と酸素が体に循環し
硬くなった筋肉が緩和
されます
・入眠の質を上げ疲労回復
入眠前の体温上昇は
入眠しやすくなります
・痛みの軽減緩和
痛みが続くと心が緊張状態に
なります、入浴すると
リラックスし体と心が
リセットしやすくなります
注意点
熱すぎる又長湯は
体力を余計に消耗又
心臓に負担を掛ける場合が
ありますので注意して下さい
3つのメリットがある
入浴そこで今回は
お悩み別に動画を作成
してみました。
参考になれば幸いです
肩こりを緩和する
入浴方法
イライラしている
時の入浴方法
冷え性の方の
入浴方法
更年期障害の入浴方法
腰痛の時の入浴方法
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