保育士さんの腰痛

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皆さん、こんにちは
ハートカイロの
平野です

今回は保育士さんの腰痛を
テーマにお届けします

同じような症状の方は
参考にしてみて下さい

・女性・40代・保育士
 前屈した時の右腰の痛み

まず
保育士さん
幼稚園教論の方は
ご存知だと思いますが
職業柄、腰痛が多い
傾向があります

サイトで調べると
多数の情報が出てきます
ストレッチや姿勢については
「ほいくのおまもり」
https://ponpococco.com/yotsu/
こちらのサイトがお勧めです

あなたも実感していると
思いますが腰痛の主な
要因は以下が上げられます

腰痛の要因

・園児の抱っこ
・おむつ替えの中腰
・遊具や布団の片付け
・園児の目線に
 合わせて中腰になる
・残業や職場での人間関係

これらが上げられます

保育士さんは
子供好きなのは
もちろんですが
性格的に優しい方が多いです

しかし大勢の子供を
見るとなると
その責任や肉体的な
過重労働で体が悲鳴を
あげる時があります

どんなにやりがいある
仕事も体を壊しては
継続する事が出来ず
思い通りに仕事ができません

どの仕事もそうですが
精神的又肉体的な
アンバランスが続くと
腰痛になりやすいと言えます

心と体の
バランスが大切

この事からハートカイロでも
心と体、両方に対応する事が
大切だと判断しています

腰痛の原因は、単に疲労だけでなく
ストレスが加わる事で痛みに
過敏になります。

ですから慢性腰痛を予防するには
ストレッチや姿勢だけでなく

根本的にストレスへの
対策も必要です

落ち着いた時に
腰痛に

さて今回のクライアントは
もともと腰痛もちでやっと
運動会が終わり落着いた時期に
痛みが出ています。

これは運動会で気をはっていた
糸がゆるみ疲労で蓄積した
腰の痛みを感じやすくした
可能性があります

近い例で言うと
ほっとした時に
あるいは
休日にかぎって
熱が出だ経験が
ないでしょうか?

今回もそのようなケースです
急に腰が痛くなった
そして徐々に
強くなったそうです

動作痛としては
腰を前に前屈すると
痛みが出ます

この場合、腰を曲げる
働きがある筋肉を
一つ上げると
腸腰筋です

アクティベータ
検査をして矯正をしました。
腸腰筋アップ

よく他のユーチューブでも
解説される腸腰筋ですが
この筋肉の矯正だけでは
緩和しない場合があります

一つの筋肉が
要因ではない?

体を柔軟に動かすには
一つの筋肉ではなく
全体のバランスが重要です

その理由は
一つの筋肉に着目して
施術をするとぶり返す
頻度が高くなるからです

ではどうするか?
脳から筋肉に命令を伝える
神経系の流れを整えて
行きます

神経と筋肉の流れ

脳からの命令が神経を
通して筋肉にゆるまれと
伝われば腰痛も緩和
しやすくなります

マッサージに
あまり変化を感じない時は
ストレスから脳が緊張状態に
なり痛みが戻りやすくなって
いる可能性があります

今回の施術内容

今回の方の場合は
体全体のバランスを
整えた上で腸腰筋を
整えた所8/10の痛みが
4/10に軽減しました

また心身条件反射療法
ストレスに特定し矯正し
脳が痛みに過敏にならない
ように調整させて頂きました

固まった筋肉だけでなく
ストレスチェックに
興味ある方はご相談下さい

セルフメンテンスで
追い付かない
あなたの心と体を
整えさせて頂きます

それでは本日は
保育士さんの
腰痛をテーマに
お届けしました。

読んで頂き
ありがとうございました。

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