2018.11.04
カテゴリ：ストレッチ
背中ガチガチの方が１分で楽になるストレッチとは？
皆さん、こんにちは
福岡薬院にある
ハートカイロ整体院です
今回はデスクワークで
背中がガチガチの方
必見のストレッチを
ご紹介します
いつも背中が張っている
疲労感がある方は
大変多いですが
意外にメンテナンス
をしない方もおられます
メンテナンスをしないと
肩の可動域が狭くなったり
怪我のもとになったりする
可能性があります
日頃のメンテンナンスは
車と同様に大切しかし
忙しさのあまりご自身の健康に
使う時間を作るのが難しいとか
なんとかごまかして
無理をしている方も
います
しかしある時
50肩・40肩になって
苦痛だけでなく
お金や時間や
無駄に消費してしまう事に？？
リフレッシュできる時間も
作れないなど悪循環に
なる場合もあります
そう言った事がないように
一度試してください
正しい選択をして
自分らしい人生を
送りましょう
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