慢性痛の原因 怒りの対処方法
皆さんこんにちは
福岡薬院のハートカイロ
プラクティック整体院の
平野です。
皆さんは腰痛などの
慢性痛の原因に怒りが
関係している事を
ご存知ですか？
怒りから
交感神経の働きが
強くなる
その結果
血行不良になる
そして筋肉が固まり
痛みにつながる。
そんな事は
分っている人も多い
しかしコントロールが
難しい時もあります
皆さんも怒りの感情で
言い過ぎたり、後悔した事が
あるのではないでしょうか？
もちろん私もその
一人です。
怒りとは
具体的にどんな時に
感じるのでしょうか？
人間への怒り
(嫉妬・虚栄心・裏切り)
環境への怒り
(災害・社会・会社)
自分への怒り
(理想と現実)
などなど人それぞれです
怒りがどうして慢性痛に
つながるのでしょうか？
メカニズムとしては
人間が何かに対して
怒りを感じた時
体はその怒りから
興奮状態になります
この時に自律神経の
活動的なスイッチの
交感神経が優位なります
みなさんが
怒りを感じている時
体の状態は
硬くなっていませんか？
まるで短距離走の
スタート前のような
状態です
この時、活動に必要な
筋肉や脳などに
血流が流れ全体的な
流れは悪くなります
長時間つづくと筋肉が
とても硬くなり
硬い索状のような筋肉を
形成し戻りに
くくなる事があります
結果、慢性的な
痛みやしびれに
つながる場合があります
さらに慢性痛の場合
怒りの感情によって
繰返した
痛みの記憶が
条件反射のように
怒りの感情だけで
痛みを誘発すると
場合もあります
痛みがあると余計に
イライラして怒りが
増しますので悪循環です
ですから怒りの
対処法を学ぶ事が
大変重要だと言えます
慢性痛の原因の
一つである怒りに
フォーカスして
動画を作成しました。
シンプルな
内容ですので是非ご覧頂き
あなたの慢性痛の対策に
なれば幸いです
a:583 t:1 y:0