2018.09.21
カテゴリ：肩こり 首こり
肩甲骨はがしストレッチ
皆さんこんにちは
福岡薬院の
ハートカイロ整体院です
肩甲骨が硬く
こっていませんか？
パソコン作業では
もはや当たり前と
なっている肩こりです
そこで今回は
肩甲骨はがしストレッチを
動画でご紹介します
このストレッチは
ベッドの上がしやすいですが
自室でしたらイスの上で
も可能です
私は自営ですの
自分のイスでしています
ポイントは肩の力を
十分に抜いてやって下さい
ぐーっと引き延ばされます
無理せずゆっくり行って下さい
かなり引き延ばされて
肩甲骨と肋骨が引きはがされて
いるのが分かります
是非試してくださいね。
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