帰省中に腰痛

帰省写真

皆さんこんにちは
福岡薬院にある
ハートカイロ整体院です

今回は帰省中に
腰痛でお悩みです

大牟田から福岡まで
1時間半の道のりが
体に負担を与えています

イスに座る姿勢は
立っている時より腰に
負担がかかるのを
ご存知ですか?

何故?
それは通常は上半身の
体重は足の筋肉も
使って支えています

しかし座っていると
腰だけで体重を支える為
腰が疲れて行きます

さらに運転中は集中する事もあり
血流なども悪くなって行きます

腰をささえる筋肉に
栄養と酸素が不足し
腰痛につながって行きます

普段の疲れと慣れない
運転が痛みにつながる
ケースがあり、運転中の
休憩は大変重要です

・車を止めて足を延ばす

・目尻をマッサージする

・水分と取る

・気分転換に飴玉やガムをかむ

・アクセル操作に支障がない程度に
 腰の位置も変える

色々な方法がありますが
ご自身にあった方法で
対策を打つと良いと思います

運転中の腰痛やお尻の
痛みは痛くなってからだと
遅いので痛みを感じる前に
体をしフレッシュして下さい

今回は家族で帰省で運転は
ご主人が一人で担当したそうです
早速見てみると
腸腰筋が張っていました
またアクセルを使うので股関節の
調整をさせて頂きました

来た時はより
6割程度楽なったと言って
帰宅されました

腰痛でお悩みの方は↓
福岡 薬院 腰痛

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