私の腰痛経験

皆様はこんにちは
福岡薬院にある
ハートカイロ整体院です

実はわたしも腰痛もちです
前職の時に数度ギックリ腰を
経験済みです

今でも過剰なストレスと
疲労の蓄積で腰痛を
感じる事があります

幸いアクティベータ
メンテナンスでギックリ腰の
再発はありません

最後のぎっくり腰の記憶は
かなり前になります

当時、アウトレット店の仕事を
していました

セール前という事もあり
大量に商品が入ってきます

そのつどダンボールを
上げては下げの繰り返しで
かなり疲労とストレスをため

疲れもピークへ・・・
もっと体調に気を使えば
良いのに仕事に集中する為
忘れるように自分に言い
聞かせていました

2011 09 06

するとある時
激痛が体を襲います

当然、腰に力が入らなくなり
動作全てに苦痛が・・

タクシーを呼び
病院に行きレントゲンや
MRIを撮り注射と薬りを頂き
長時間の待ち時間と検査で
気がつくと日も暮れ丸1日が
つぶれていました

その後、普通に動けるまで
3週間が必要で仕事だけでなく

家族にも気を使わせ
子供とも休日遊ぶ事が出来ず
痛みだけでなく
精神的にも辛い日々

原因をよくよく考えると
私は体からのサインを無視
していました

年末にハードな仕事が続き
疲労とストレスの蓄積から
腰に違和感や小さな痛みを
感じていました

私の体は小声ながらも
教えてくれていたのです

それなにの私は無視の繰り返し・・
仕事を頑張れば頑張るほど
その小さな声に耳を
貸さなかったのです

そして・・・
体は激痛として
悲鳴を上げます

子供の時に親に叱られた
「だから何度も言ったでしょ!!」
そんな言葉を思い出します

それ以来、自身の体を大切に
しなかった事を強く反省し
メンテナンスを心がけるよう
になりました

[check]適度な運動

[check]バランスの取れた食事

[check]安定した睡眠

[check]無理しすぎない、溜め込まない

[check]代替医療を利用する

人によって方法は様々
運動やストレッチや
リラクゼーション
カラオケなどそれぞれに
合った健康法があります

特にご家族の負担を考えずには
いられないでしょう

皆様も生活や人生の質を
高める為、体をいたわり
メンテナンスを
お勧めします

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