はじめての認知療法 著者:大野 裕

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腰痛や肩凝りはストレスと
深い関係があります


人間が活動する中で労働としての
筋肉活動又プレッシャーでも
筋肉は硬くなり過度に緊張状態が
続くと腰痛や肩凝りを
発生させます


当然、心の有り方で
同じ出来事でも必要以上に
悪く受け止めてしまい
うつ病から腰痛・肩凝りを
誘発します


そこで心の有り方を変える
認知療法の本を参考に購入して
みました


本の解説では
「認知療法というのは
 現実をみて思い込みから自由になって
 柔軟にしなやかに考えられるようにして
 気持ちを楽にする方法」とあります


私はこのしなやかという言葉が好きです

施術も柔軟にしなやかに行い

皆様が体も心も元気で

健康な日々が送れるように

バックアップさせて頂きます


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