足底筋膜炎が緩和しない3つの理由

足底筋膜炎は
足裏の筋肉を無理な使い方を
して小さな断裂をする事で
炎症が起こるとされています

慢性的になっている方は
お薬を飲んでも効果がなく
お困りな方が多いのが特徴です

つまり慢性的な場合は炎症は
ほぼ引いている可能性があります

炎症が引いているのになぜ
痛みが続くのでしょうか?
なぜ足底筋膜炎は緩和に
時間が掛かるのでしょうか?

足底筋膜炎が緩和しない3つの理由

私が見てきた長びく方の特徴です

①硬くなった足裏の筋肉に
 繰返し衝撃を与えている

②繰返した痛みの記憶で
 足裏が敏感になった

③具体的に生活習慣の
 見直しをしていない

今までの経験で
これらが考られます

長引く足底筋膜炎で
お悩みの方は
・整形外科
・整骨院
・整体院

と渡り自分の足底筋膜炎は
治らないと思っている方も
多いと思いますので
参考にして下さい

足底筋膜炎が
長引く理由①

足底方形筋

硬くなった足裏の筋肉に

繰返し衝撃を与えている

硬くなった筋肉を
毎回地面で踏む事で
繰返し硬くしている
かもしれません

硬い筋肉をぐいぐい
体重で押さえるので
痛みが増してます

痛いという感覚は余計に
体を緊張させさらに筋肉を
硬くします

この対策として
タオルを下に置いて
グーパ~をする
ストレッチがお勧めです

毎日ゆっくり10回程度
それでもダメな場合は
筋肉を操作する
神経系を整える

アクティベータがお勧めです

詳しい筋肉については
以下をご覧ください

福岡 足底筋膜炎 

足底筋膜炎が
長引く理由②

脳の誤作動

繰返した痛みの記憶で
足裏が敏感になった

繰返した痛みは
少しの痛みでも
脳で感じやすくなっている
可能性があります

なぜか?
朝起きると足が痛い
夕方になると足が
痛いと毎回繰返すと
条件反射的に
痛みの記憶が形成され
朝は足裏は痛い
夕方は足裏は痛いと
無意識に脳と痛みが
リンクしやすくなり
慢性的な症状につながります

脳には梅干しを
イメージすると
唾液が出るという体の
条件反射があります

繰返す痛みにも
条件反射が形成される事が
あります

痛みの記憶には
認知行動療法がお勧めです
認知行動療法とは
痛みの認知を
行動や言葉や会話などに
よって痛みの認知を変えて
軽減緩和しようとする事です

整形外科でも
腰痛改善のグレードAの
評価を出していますので
足底筋膜炎の痛みでも
同様に痛みを
軽減できる可能性があります

患部の痛みは脳で
認知されています
痛みの認知を変える
方法として

ハートカイロでは
心身条件反射療法という
施術で回復を目指しています

足底筋膜炎が
長引く理由③

画像の説明

③具体的に生活習慣の
 見直しをしていない

以下の生活習慣が
ありませんか?
タッチorクリック

少し厳しい表現に
なる事をお詫び致します

・インソールを使っている
 事で満足し足裏のケアを
 何もしていない

・一か所通院するも
 長く続かない

・治らないとすぐに
 治療を辞める

・依存心が強く
 自分で工夫したりしない

・治すではなく治してもらう

マラソンが趣味の方に多い
ランニング依存症では?

・足が痛いのに
 マラソンをしている

・その日の状態に合わせて
 距離の調整が苦手

・走らずに歩く
 リハビリが出来ない

・走らないと気が済まない

・筋力低下が怖い
 損した気持ちになる

・走る事がストレス
 解消なって休む事が
 出来ない

・ヒールがある靴を
 履き続けている

・未来の健康より
 ファッション重視

・見た目重視で足を
 酷使している

・ブーツなど重い
 靴を履く事が多い

 気づいた頃には
 足底筋膜炎や外反拇指に

・仕事が不規則で睡眠不足

・冷たい飲物・アイスが多い

・冷え性で肩こり

・深夜にスマフォを
 見過ぎている

・自律神経失調症がある

・しゃがんだ時に同じ
 姿勢でいる事が多い

・体重が重くそれに
 対して筋肉が少ない

・肥満体系だが
 痩せるつもりがない

足裏は毎日体重を
かける場所だけに
痛みは慢性化しやすいですが
痛みを感じる時間は
減少できます

そして回復を安定させるには
よりその方にあった
生活習慣が重要です

二人三脚で回復を
目指して行きましょう

主役はクライアントで
施術者はサポーターです

主役の目標に向かって
サポートしますので一緒に
頑張ってみませんか?

足底筋膜炎でお困りの方は
お気軽にご相談下さい
お待ちしております

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