更新日 2020年8月15日更新

このページでは梨状筋症候群について
説明しています。一般的には梨状筋が硬くなる事で
坐骨神経を圧迫し痛みやしびれを起こすと言われています。

果たして本当に坐骨神経が圧迫される事で
痛みがやしびれが起きるのでしょうか?

その疑問について参考文献と臨床から私の見解を
記述したページになります。参考になれば幸いです。

rizyoukinn

目次



梨状筋症候群とは?

[check]股関節に痛みがある

[check]長時間座るとお尻が痛い

[check]立上がる時にお尻や足が痛む

[check]太ももの付根に痛みある

[check]仰向けで寝た時に痛みがある
つま先を外側を向いている。

[check]歩行時にガニ股になる傾向がある



参考文献
ボディーナビゲーション
著者 Andrew Biel
出版社 医道の日本社


梨状筋とは?

梨状筋
梨状筋はお尻の奥にある深層筋です。

まず梨状筋とはどんな筋肉か説明します。
骨盤の後ろ仙骨から伸びて股関節の上部に付着しています。


梨状筋の働き
股関節の外旋(つま先を外側に向ける)
姿勢の維持

痛み方
鼠経部(太ももと股関節の付根)痛
でん部の痛み、股関節の痛み
他しびれを伴う

原因
長時間の車の運転
長時間のデスクワーク(座位)
お尻からの転倒
急な運動・サッカー・山登り・陸上etc
どのスポーツというより急激な負荷
※肉体的また心理的な疲労



臨床経験から考察

関取に梨状筋症候群はいない?

梨状筋は深部の筋肉でその上には
中殿筋、大殿筋があり梨状筋は
大きさからいって補助的な役割になります。


サッカーで言えば
インサイドキックの時に
使いますし水泳であれば
平泳ぎの時に使います。
大きさからして大殿筋が主役
梨状筋はそのわき役だと言えます。


梨状筋が坐骨神経痛の原因として
考えられるようになった背景には
坐骨神経痛に近い位置にある事が
要因としてあるのではないかと
思います。


そして深部にある為に一度硬くなると
緩みにくくなる特徴があると考えています。


次に梨状筋の収縮で坐骨神経痛へ
影響は少ないと考える理由を
述べさせて頂きます。


神経圧迫で分かりやすく
考えると体重の重い相撲とりです。

画像の説明

彼らが座る時、その体重は
坐骨神経に通常の人より
圧迫しないわけがありません。

そこでグーグル検索を
すると0件です。


「グーグル検索ヒット数0件」
相撲取り 梨状筋症候群 0件
関取   梨状筋症候群 0件
力士   梨状筋症候群 0件
2020年8月16日検索


梨状筋が坐骨神経をが圧迫し
痛みしびれが出るのであれば
体重が100キロ以上ある
関取の梨状筋症候群の情報が
ネットに1件もないは不自然です。


体重という物理的な圧迫で
痛みが出ないのであれば
坐骨神経は圧迫に対して本当は
強いのではないでしょうか?


あなたはどう思いますか?
実際に調べてみて下さい。



痛みしびれは筋肉の拘縮から

私は梨状筋症候群の原因は
神経の圧迫ではなく。

シンプルに硬くなった筋肉だと
考えています。

硬くなった筋肉が血行不良を招き
痛みしびれを感じています。



筋肉の硬さが痛みしびれに

あなたも経験がありませんか?


[check]疲労から筋肉がこり固まり痛みを感じる

[check]そして正座した後に血行不良からしびれを感じる

[check]冬のかじかんだ時に血行不良からしびれを感じる

きっとあなたにも体験があるでは?
筋拘縮による血行不良が痛み
しびれにつながっている
このように私は推測しています。



神経圧迫について参考文献


参考本をご紹介します。

「心はなぜ腰痛を選ぶのか」
ジョンEサーノ
著者、ジョンEサーノ
長谷川潤史 監訳
浅田仁子 訳

出版社:春秋社

さらに詳しくはこちら↓
神経が圧迫されると本当に痛みが出るのか?


参考ページ

日本脊髄外科学会が考える
梨状筋症候群です。
幅広い視野と情報の選択と行動が
皆様の健康促進又維持に役立つと
考えております。
日本脊髄外科学会


ハートカイロの臨床体験

これはあくまで私の臨床上の話です。

坐骨神経痛で話題になる梨状筋ですが
梨状筋だけを緩めても痛みが変化したり
左右の筋力バランスが整った事は少ないです。

ですから梨状筋の可能性を意識をしつつ
左右の股関節のバランスを意識する方が
回復力が高まるというのが私の臨床体験です。

もし梨状筋にアプローチして大きく
変化した方は情報を共有したいのでご連絡下さい。




坐骨神経痛の豊富な情報


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