20190523笑顔1000人

太ももの痛みならここです

太もも裏の痛みが
強くなっていませんか?

・腰とお尻又太もも
 裏が痛い

・イスから立つと
 太もも裏が痛い

・歩くだけで
 太ももの裏が痛い

・太もも裏の
 痛みだけでなく
 ふくらはぎも痛くなる

・太もも裏の痛みが
 進行し膝が
 痛くなる時がある

・股関節が硬く
 痛みが広がる時がある

5つ以上ある方は
坐骨神経痛のページを
ご覧ください

太ももが
痛くなる
要因

ハートカイロでは
太もも裏の痛みは
硬くなった筋肉が原因だと
注目し軽減緩和を行います

特にマッサージに行っても
緩和しない場合は筋肉が
こり固まる癖がついている
かもしれません

次はどこの筋肉が
硬くなると太もも
裏が痛くなるか
具体的にポイントを
絞って説明します

太もも後ろが
痛くなる筋肉とは?

太もも後ろにある筋肉を
ハムストリングと言います

主な働き
・足を後ろに上げる
・イスから立ち上がる
・大きくジャンプをする
・スタートダッシュする
・膝の動きを安定させる
・膝を曲げる

大腿二頭筋

大腿二頭筋

そのうちの一つが
大腿二頭筋です

太もも裏外側にある筋肉です

大腿二頭筋の働き

・太ももを後ろに上げる
 (伸展)
・膝を曲げる
 (屈曲)
・膝を曲げた時に
 つま先を外側に向ける
 (膝下の外旋)


大腿二頭筋が
硬くなる原因

・長時間のデスクワーク

・座っている時に
 前傾姿勢で
 踵が浮いている

・つま先に体重が掛かり
 過ぎている

・踵が高い靴が多い

・つま先が外側に
 向いている


大腿二頭筋が
硬くなると

・椅子から立ち上がる
 時の痛み

・座っている時に臀部や
 お尻の付根の痛み

・膝関節の後ろの痛み

・足のつま先を
 外にまわした時の痛み

半腱様筋・半膜様筋

(ハムストリング)

半膜様筋・半腱様筋

太ももの裏の筋肉
ハムストリングの
残り二つは
半膜様筋・半腱様筋です

太もも裏の内側に
ある筋肉です

半腱・半膜様筋の機能

・太ももを後ろに上げる
 (股関節伸展)

・膝関節を曲げる
 (膝関節屈曲)

・膝を曲げた時に
 つま先を内側に曲げる
 (膝下の内旋)

半腱・半膜様筋が
硬くなる原因

・前傾姿勢でイスに
 腰かけている
 踵が浮いている

・座っている時に
 つま先が
 内側を向いている

・足首を内側に
 曲げる癖がある

・踵の高い靴を履いている

・外反母趾になっている

半腱・半膜様筋が
硬くなると

・お尻と足の付け根の
 内側が痛くなる

・太ももの後ろ
 内側の痛み
・膝裏と内側の痛み

・ふくらはぎの内側上
 1/2の痛み

ハムストリングの神経は
腰や仙骨から足の方に
無数に伸びています

マッサージなどの
筋肉のアプローチ
だけでなく血流と
同じように体全体に
分布する神経系を
整える事で根本的な
解決につなげます

小殿筋

小殿筋 太ももの痛み

お尻の奥の奥にある筋肉です


小殿筋の働き

・足を横に広げる
 (股関節の外転)

・足の指内側に向ける
 (股関節の内旋)

・股関節の安定
 (運動時の安定)

小殿筋が
硬くなる原因

・脚を組む血流障害

・同じような姿勢で固まる

・片足に負担を掛けた運動

・肥満による関節の負担

小殿筋が硬くなると

・お尻全体が痛い

・太もも外側が痛い

・ふくらはぎ外側が痛い

・歩く時の痛み

・足を引きずるほどの
 股関節痛

・座って立ち上がる時の
 痛みやしびれ

小殿筋が原因の場合は
坐骨神経痛のページが
さらに詳しく
説明しています

太もも裏の痛み
メンテナンス

太もものが痛い時の
セルフメンテナンスを
ご紹介します

施術と併用して行うと
効果的です


施術方法

ハートカイロでは
アクティベータという
アメリカの医療機器を
使ってあなた本来の
回復しようとする
力を発揮しやすくします

福岡 坐骨神経痛


施術1分紹介動画


ハートカイロを
ご利用される方

家族写真

・太もも裏の痛みで本当に
 困っている

・根本的な原因に
 アプローチしたい

・慢性的な痛みしびれを
 軽くしたい

・ボキボキされるのが苦手

・悪い部分も含めて
 全体的に整えたい


一緒に目指すゴール

みんなの笑顔

・お尻から太もも足に走る
 痛みやしびれの軽減、緩和

・痛みやしびれが軽くなり
 仕事や家事がスムーズに

・快適な生活から余裕が
 出て時間の有効活用

 痛みやしびれを緩和して
 本来の健康を取り戻せる
 ようにバックアップ
 いたします。


坐骨神経痛参考資料本
坐骨神経痛参考本


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営業時間2019年0410

ハートカイロ整体院 薬院駅徒歩2分

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