20190523笑顔1000人

太もも外側の痛み

太ももの外側が痛くて
お困りでは?

・歩くと太ももの外側が痛い

・いすから立ち上がる時に
 太ももの外側が痛い

・太ももの外側だけでなく
 膝裏も痛い

・太もも外側だけでなく
 膝が不安定

・太もも外側に痛みや
 しびれがある


臀部(お尻)・股関節・ふくらはぎに
痛みやしびれがある場合は
坐骨神経痛のページをご覧ください


太ももの外側が
痛い原因

ハートカイロでは
太もも外側の痛みは
筋肉が硬くなったからと
考えます

そこでまず
太もも外側の痛みに
つながる筋肉をご紹介します

外側広筋

太ももの外側についている
筋肉を外側広筋といいます

外側広筋

外側広筋の機能

・膝関節を伸ばす
・膝関節を安定させる

外側広筋が硬くなる原因

・階段を踏み外した時のなど
 急な着地による太もも
 外側の負担

・ヒールが高い靴
・不動状態
・外傷・腰部の不安定
・膝を過剰に伸ばす筋トレ
・長時間ひざまずく
・長時間しゃがむ

外側広筋が硬くなると

・膝関節を伸ばしにくい
・歩く事が痛い
・膝関節の外側が痛い
・膝関節の裏側が痛い
・膝を着くと痛い


小殿筋

小殿筋 太ももの痛み

小殿筋の機能

・股関節の内旋
 脚を伸ばした状態で
 つま先を内側に向ける

・股関節の外転
 脚を伸ばした状態で
 横にあげる

・歩行時に骨盤を水平に
 維持する

小殿筋が硬くなる原因

・片足に体重をかける癖
・足を組む血流障害
・体重過多・肥満
・ヒールの高い靴

小殿筋が硬くなると

・太もも外側の痛みしびれ
・お尻や坐骨の痛み
・ふくらはぎの痛いしびれ
・椅子から立ち上がる時の
 痛み


大腿筋膜脹筋

大腿筋膜脹筋

大腿筋膜脹筋の機能

・股関節を横に広げる(外転)
・股関節と膝関節の安定

大腿筋膜脹筋が硬くなると

・ふともも外側の痛み
・股関節と膝関節の痛み

大腿筋膜脹筋が
痛くなる原因

・悪い姿勢同じ筋を使う
・踵が高い靴を履く
 膝関節や股関節の負担
・足の指に痛みがあり
 バランスが崩れる事から
 太もも外側に痛みが
 広がっている


痛みの軽減方法

神経系の流れ

筋肉が硬くなって痛みに
つながると説明させて
頂きました

皆さんはどのような対策を
されていますか??

硬くなった筋肉は
ほぐす事で緩む事も
ありますが揉んでも
押しても変化に乏しい
またぶり返してしまう
場合があります

そのような時
どうしたら良いでしょうか?

ハートカイロでは筋肉を
操作している
神経系へのアプローチを
しています

なぜ神経にアプローチが必要か?
それは神経が筋肉を
操作しているからです

慢性的な症状では神経が
アンバランスになり筋肉に
上手く命令が伝わってない
可能性があります

ハートカイロの施術では
神経系のバランスを整える事で
筋肉が働きやすい環境を整えて
硬くなった筋肉を緩めて行きます

硬い筋肉をゆるめる
アクティベータとは?

腰痛

ハートカイロでは
アクティベータという
医療機器を使って筋肉を
緩めて行きます

50年前にアメリカで
生まれたカイロプラプラク
ティックの一つです

人は脳からの指令を
神経を通して体(筋肉や内臓)を正常に動かしています

神経の流れを整え健康へ

血行不良だと体が
不調なように神経系の
流れが悪いと筋肉が
硬いままで痛みやしびれに
つながる場合があります

P1P2混合

アクティベータでは
神経系の元気がない
箇所を左右の脚長差に
よって検査し矯正し
神経の流れを整えます

神経系をリセット
フリーズしたPCを
再起動させるような
イメージ、神経系を
リセットして流れを
整えます


硬くなった筋肉を緩和します
神経系が活性化され
脳からのゆるまれという
命令が伝わりやすくなり
筋緊張が緩和されます


施術動画


ハートカイロを
ご利用される方

・健康維持の為に
 生活習慣も変えてみたい

・マッサージでは緩和しなかった

・ボキボキされるのが苦手

・痛みの原因を根本から
 軽減緩和したい

一緒に目指すゴール

みんなの笑顔

・太もも外側の痛みの緩和

・痛みが解消され生活の
 リズムがもとに戻る

・仕事や家事の
 ストレスが減る

・開いた時間で自分の
 趣味が出来る

太ももの痛みがとれるように
バックアップします一緒に
頑張りましょう!!
お待ちしております。

地図

地図動画

営業時間・電話番号

営業時間2019年0410

ハートカイロ整体院 薬院駅徒歩2分

電話番号小

薬院 整体 ハートカイロ

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