太もも前の痛みならここ


太もも前の痛みが
強くなっていませんか?

・太もも前が痛い

・いすに座る時に
 太もも前が痛い

・イスから立上る時に
 太ももが痛い

・歩くだけで太もも
 前が痛い

・太もも前の痛みと
 ふくらはぎも痛い

・痛みが進行し膝が
 痛くなる時がある

・股関節が硬く痛みが
 広がる時がある

5つ以上ある方は
坐骨神経痛のページを
ご覧ください

坐骨神経痛

太もも前が
痛くなる要因

ハートカイロでは
太もも前の痛みは硬く
なった筋肉が要因だと
注目し軽減緩和を行います

特にマッサージに行っても
緩和しない場合は筋肉が
こり固まる癖がついている
可能性があります


太もも前が
痛くなる筋肉

太もも前が痛い方は
この筋肉が硬くなっている
可能性がありますので
参考にして下さい

腸腰筋

腸腰筋アップ

腸腰筋の働き

・太ももを上げる
 (股関節の屈曲)
・立った時に足先を
 外側に向ける
 (股関節の外旋)
・寝て太ももが固定された
 状態で上半身を起こす
・立ったままで上半身の屈曲
・立位や歩行時に股関節を
 安定させる

腸腰筋が硬い時の痛み

・この筋肉が
 弱化している場合は
 座る時にバランスが
 不安定になります

・腸腰筋が拘縮している時は
 座る時により収縮する為
 痛みが出ます

・腸腰筋によって曲った
 股関節が拘縮していると
 立上る時に筋肉が収縮して
 いる為、伸びる事ができず
 痛みが出る事があります

腸腰筋が硬くなる原因

・長時間の座り姿勢
・前傾姿勢のデスクワーク
・姿勢維持による
 長時間の同じ筋肉の使用

・スポーツのやりすぎ
 ジョギングマラソン
 サッカー・バスケ

・妊婦、腹筋運動、慢性便秘

この筋肉は体の奥の腰骨に
付着しており硬くなると
しっかり緩めてあげる
必要があります


大腿四頭筋

大腿四頭筋

大腿四頭筋が硬くなると
太もも前に痛みが出る
可能性があります

大腿四頭筋の働き

上の写真左から

大腿直筋
股関節を曲げる
膝を曲げる

中間広筋・外側広筋・内側広筋
膝を曲げる

大腿四頭筋が硬くなると

・太もも前面の痛み
・太ももを上げた時の痛み
 (股関節の屈曲)
・膝関節を伸ばした時の痛み
 (膝の伸展)
・お皿(膝蓋骨)の痛み
 (不安定になる)
・太もも外側の痛み
 (外側広筋)
・太もも内側の痛み
 (内側広筋)

大腿四頭筋が硬くなる原因

・スポーツのやりすぎ 
 (オーバーユース)
・デスクワークばかりで
 運動不足
・慢性的な膝痛がある
・冷え性など血行不良


太もも前の痛みの
原因と対策動画

ストレッチを併用して
施術を受けるとより
早く痛みの軽減緩和に
つながります


施術方法

福岡 坐骨神経痛


施術1分紹介動画


ハートカイロを
ご利用される方

家族写真

・太もも前の痛みで
 困っている

・根本的な原因に
 アプローチしたい

・慢性的な痛みしびれを
 軽くしたい

・ボキボキされるのが苦手

・悪い部分も含めて
 全体的に整えたい


一緒に目指すゴール


みんなの笑顔

・太もも前の痛みしびれの
 軽減、緩和

・痛みやしびれが軽くなり
 仕事や家事がスムーズに

・快適な生活から余裕が
 出て時間を有効活用

本来の健康を取り
戻せるようにバックアップ
させて頂きます

一緒に頑張りましょう‼



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坐骨神経痛参考本


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