お尻の中心仙骨

仙骨の痛み

このページは坐骨神経痛で仙骨の周辺に
なぜ痛みを感じるのか?その理由3つを
テーマに作成しています。参考になれば幸いです。


目次



仙骨痛(お尻の中心の痛み)

お尻の真ん中あたりが痛いと思った時
その場所が仙骨というのは
どのくらいの人がご存知でしょうか?

おそらく女性は骨盤矯正や骨盤ダイエットや
産後骨盤矯正などの言葉から仙骨を
知ったのではないでしょうか?

あまり知名度がない仙骨ここでは
仙骨がどの場所でまたどんな時に
仙骨に痛みが出るのかを情報提供
させて頂きます。


仙骨の位置

骨盤

仙骨とは骨盤にある逆三角形の骨です。
両側には寛骨があり3つ合わせて骨盤を
形成しています。

又仙骨と腸骨が合わさっている関節を
仙腸関節といいます。



仙骨が痛くなる理由3つ


❶硬くなった筋肉

仙骨周辺の筋肉が固まると
硬くなった筋肉が血行不良を起こし
痛みがでる場合があります。


大殿筋が硬くなると
仙骨の周辺に痛みが出る

大殿筋アップ

筋肉の具体例を説明します。

仙骨部が痛くなる理由は
複数の筋肉が関与しています。

その中で仙骨に付着面が大きい
大殿筋を紹介します。

「考えられる原因」

[check]歩いて坂道を上がる

[check]転倒を防ぐ際の強い筋肉の緊張

[check]お尻の直接的な衝撃

[check]同じ姿勢での長時間の座位

参考図書:
ボディーナビゲーション
著:andrew Biel
訳:医道の日本社編集部





❷仙腸関節の不具合

仙腸関節の動きが、悪くなる事から
骨盤にアンバランスが生じ
仙骨の痛みや腰痛に
つながる時があります。

このアプローチをしているのが
博多AKA法です

参考サイト
博多AKA法


❸仙骨痛で繰返す痛みの記憶

さらに長引いている場合は患部の
問題だけでなく痛みの記憶が脳で
強化され条件反射のように痛みを
感じる場合があります。

一般の方は、痛みが脳と関係していると
聞くと不思議に感じるかもしれません。

しかし調べて頂くと意外に情報が
出てくる事が分かります。

参考となる動画を貼付しますので
是非ご覧ください。



慢性痛講座 慢性痛と脳


仙骨痛まとめ

仙骨が痛くなる理由3つ
❶仙骨の周辺の筋肉が硬くなっている。
❷仙骨と腸骨でなりたつ仙腸関節のずれ。
❸脳で繰返した仙骨痛の記憶。


坐骨神経痛の豊富な情報提供


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