ふくらはぎの悩みならここ
ふくらはぎに痛みやしびれが
ありませんが?

このような痛みでは?

・ふくらはぎの内側を
 押すと痛みがある

・ふくらはぎが重だるく
 押すと痛みがでる

・ふくらはぎから
 アキレス腱にかけて
 痛みがある

・ふくらはぎから
 足首が痛い

・ふくらはぎの
 外側に痛みとシビレがある

上記で3つ以上ある方は
坐骨神経痛のページを
ご覧下さい

坐骨神経痛

何故
ふくらはぎに痛みが?

打撲や捻挫などの外傷や
炎症を除くとその理由は
大きく3つ考えられます

ふくらはぎの痛みの原因3つ

・長時間歩いたり、
 走ったりしてふくらはぎ
 がつねにはっている

・長時間のデスクワークで
 下半身の血流が停滞し
 ふくらはぎがむくみで
 ぱんぱん重だるい

・昔から冷え性で体の
 手足が冷たい事が多い

痛みもなくむくみだけで
1週間以上続く場合は
血管や内臓に問題がある
可能性があります

その場合は病院の検査を
お勧めします

詳しくはタッチorクリック

下肢静脈瘤

静脈にある血液の逆流を
防ぐための静脈弁が壊れて

逆流した血液が
足に溜まってしまう
状態を指します

心臓障害

心臓がポンプの役割を
正常に果たせないことで

血行が悪くなり
むくみを引き起こします

肝臓や腎臓の障害}

血管に水分を
取り込んだり排出する

浸透圧を調整する
アルブミンという成分は
タンパク質を素にして
肝臓で合成され

腎臓でろ過されています
肝臓や腎臓に何らかの
障害が発生していると

アルブミンの量が減少し
水分がうまく
血管に戻れなくなって
むくみの原因になります

ふくらはぎが
何故だるいのか?

これらの状態が続くと
ふくらはぎの筋肉に
栄養や酸素が行き届き
にくくなり筋肉が
こり固まり痛みが出る
可能性あります

またふくらはぎの筋肉は
第二の心臓とも言われ
動きが悪くなると血流
とくに静脈の流れが
悪くなり全身の疲労感や
腰痛につながると
言われています

痛みにつながる筋肉

ふくらはぎの筋肉には
表層と深層があります

まず表層にある筋肉ですが
皆さんも触る事ができます

その筋肉は腓腹筋です

ご自身のふくらはぎの
状態をすぐに知る事が出来ます

腓腹筋とは?

腓腹筋

長時間の立ち仕事や
デスクワークで疲れが
たまりすぎると
ふくらはぎが悲鳴をあげ

むくみ・痛み・しびれ
けいれんなどを
感じる時があり

また踵を上げる機能が
低下する事から

その痛みは土踏まずや
膝に広がっていく事が
あります

痛みにつながる
深層の筋肉

普段のハードな仕事や
不規則な生活習慣などで

硬くなってしまい
自分では回復するのに
時間が掛かる筋肉です

その筋肉はヒラメ筋です

ヒラメ筋

奥にあるヒラメ筋が
硬くなるとふくらはぎが
はるだけでなく足首も
むくみアキレス腱などが
みえにくくなります

痛みがでやすい場所は

・ふくらはぎ

・踵周辺

・腰の中心の仙骨に広がる
 関連痛などがあります

夜間にふくらはぎに痛みを
起こす原因と言われています

また踵周辺にも痛みが
出る事から足底筋膜炎の
原因になる事もあり注意が
必要です

ヒラメ筋より
奥にある後脛骨筋

後脛骨筋

後脛骨筋は過度な
ランニングで炎症を起こすと
ランナーを悩ませる
シンスプリント
つながります

炎症が起きているのに
無理をすると疲労骨折に
なる危険性を指摘されて
います

痛みの箇所は?

はふくらはぎから
アキレス腱また踵と
足裏に痛みが出ます

後脛骨筋の腱は
土踏まずに付着し
足裏のアーチを
作っています

その為に後脛骨筋の働きが
弱いと足裏アーチが
作りにくくなり体重を
支えるクッションが
弱いことから疲れ
やすかったり

痛みが慢性的になる
場合があります

土踏まずがあまりない
偏平足の原因に

後脛骨筋は
よく紹介されています

固まった筋肉を
緩和して行きます

ハートカイロでは
固まった筋肉に注目し
施術を行うないます

神経系の流れ、バランスを
整える事で軽減緩和して
行きます

↓詳しくはこちら↓
慢性的な膝痛の軽減緩和

施術1分紹介動画

生活習慣の見直し

ふくらはぎに悩みを
抱える方は

病院に行ったり
マッサージや
リンパマッサージに
行く方もいます

しかしなかなか
慢性的な痛みから
解放され無い方が
多いのが特徴です

それはなぜかというと
ふくらはぎは毎日使う所で
疲労が蓄積しやすいからです

ですから施術に加え
生活習慣の改善が
必要になってきます

生活習慣をチェック

・冷たいものばかり
 飲む習慣がありませんか?

・冷やせばいいと冷湿布を
 使っていませんか?

・踵の高い靴ばかり
 履いていませんか?

・運動不足で血行不良に
 なっていませんか?

・ダイエットに
 頑張りすぎて細すぎる
 足になっていませんか?

・入浴をせずシャワーで
 済ませていませんか?

・スマフォ依存で
 睡眠不足になって
 いませんか?

変更できるものから
トライしてみましょう!!

慢性的な痛みは体からの
習慣変更のサインです

ふくらはぎ外側の
しびれ解説動画

慢性的な症状の方は
必見です

目指すゴール

みんなの笑顔

・ふくらはぎのだるさ
 浮腫みが軽減される

・仕事や家事がスムーズに
 進み快適な時間が増える

・より健康で生活の
 楽しみを増やす事が出来る

ふくらはぎで
お悩みの方は一緒に
解決してみませんか?


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