2020年8月22日更新

キャプチャ

ここではぎっくり腰の情報と
Q&Aまたハートカイロ整体院の緩和
方法をご紹介しています。


繰返すぎっくり腰

あなたのぎっくり腰は何回目ですか?


お尻の痛み

[check]年間1回以上ぎっくり腰になる

[check]ぎっくり腰になりそうだと分かる

[check]そろそろ来たと思う時がある

[check]逆に全く予期してかなった


なぜぎっくり腰に?

あなたはぎっくり腰を繰返して
またやってしまったと思っていませんか?

腰痛男性40代小

考えるとこんな特徴が?

真面目・几帳面潔癖症・完璧主義神経質
 
過敏に気にする性格は

・緊張しやすい・疲れやすい

特徴があり痛みにつながる事があります。

福岡 ぎっくり腰

溜まったストレスはコップに溜まった
水のように小さな振動で
こぼれてしまいます。

ぎっくり腰は、急になったと聞きますが
その理由はストレスを自覚していない事も多く

ぎっくり腰に
つながっているのです。



ぎっくりを二つに分類

あなたはどのタイプのぎっくり腰でしょうか?

肉体的ぎっくり腰

[check] 筋肉が異常に硬い

[check]過剰な肉体労働長時間の同じ姿勢

過労の場合は
肉体的労働を軽減すれば
繰返す事は少ないでしょう


精神的ぎっくり腰

[check] ストレスの蓄積

・毎日の小さな蓄積
・相談相手がいない

[check] 考え方の偏り [check]過剰な義務感

[check]劣等感[check]自己顕示欲

[check] 睡眠不足 [check]過剰な飲酒

[check]自律神経失調症

ぎっくり腰を繰返す場合は筋肉の問題だけでなく

自己の性格や
人間関係が関与している
しているかもしれません


ぎっくり腰で硬くなった筋肉

福岡 ぎっくり腰
(腰方形筋・大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋・多裂筋・腸肋筋)

ぎっくり腰には

・肉体的なぎっくり
・精神的なぎっくり

二つのタイプがあると説明させて頂きました
二つの原因が結果として筋肉を硬くしています。

筋肉の硬さが痛みしびれに



原因と結果

そのぎっくり腰は、肉体的な疲労だけですか?

原因は肉体的な疲労と
精神的な疲労の蓄積

結果、筋肉が固まり痛みが出る



繰返す人に必要な事

そしてぎっくり腰を繰返す人は、
ほぐしで緩和しない方がいます。

何故でしょうか??

ほぐしは結果の対策原因への対策ではない

硬い筋肉は結果で原因ではないからです。

筋肉が正常に活動する時、勝手に縮んだり緩んだり
しているのではありません。

脳→神経→筋肉の順番で脳からの
命令が伝わり筋肉を動かし体を動かしています。

神経と筋肉の流れ

筋肉にアプローチしてもぶり返す
場合は結果にアプローチして根本原因が
解決してないケースがあります。

根本原因とは、筋肉を操作する
脳でありそれを伝える神経系です。

つまり、ぎっくり腰を繰返す時
筋肉を操作する脳や神経系
を整える事が必要です

次は具体的に説明します。



繰返す理由

ぎっくり腰を繰返えす理由は二つあります。

・脳の誤作動
・神経の誤作動

出来るだけシンプルに説明しますので
参考にして下さい。


脳の誤作動

脳の誤作動

・脳の誤作動

ストレス過多になると脳が緊張状態になります。

それが長期化すると筋肉も過緊張になり痛みにつながります。

緊張すると体が硬くなる
経験がだれにでもあります
あれも一種の誤作動です


神経の誤作動

神経系の誤作動

・神経系の誤作動

脳が命令を出していても神経系が伝達しないと
筋肉が縮んたり緩んだりする事は出来ません。

神経系の伝達不備が起こると脳からの命令が
伝わりにくくなり筋肉が固まり
やすくなります。



ぎっくり腰の施術

あなたは繰返すぎっくり腰の
結果に対処しますか?

それとも原因に対処しますか?

ハートカイロでは原因に対応した
二つのアプローチをします。

脳へのアプローチ詳しくはタッチ
心身条件反射療法

神経系のアプローチ詳しくはタッチ
アクティベータ療法

心と体のバランスを
整えたい方にお勧めです。



このような方にお勧め

画像の説明
繰返しているぎっくり腰の
痛みを軽減したい
再発防止をしたい
そして快適な人生を送りたい方



10日で緩和

H301001遠山さん

男性・ぎっくり腰、69才

三年半ぶり2回目の
ぎっくり腰でした。


前回はトイレに
何日かはって行ったり
寝返りにも苦労しました


今回はアクティベータ
施術後から痛みが減少
翌日から痛みは
残っているものの何とか
普通に生活できました


10日後にはプールで
泳ぐまで回復し
あの痛みを忘れそうです(笑)


感想は個人的なもので
効果を保証するものでは
ありません


ぎっくり背中

福岡 ぎっくり背中

施術はとても丁寧で
即効性はありませんが
翌日に痛みが激減ししばらく
すると痛み出すという事を
何度か繰り返すうちに
ほとんど気にならなく
なりました。


通って本当に良かったと
感じています。


個人的な感想で効果を
保証するものではありません


全体を見て痛みを軽減

ぎっくり腰Q&A

シンプルに解答します

最初1日~2日は状態をみますが

出来るだけ普段の生活を無理しない
程度に送って下さい。

いつまでも安静にするとその
後経過が良くない事が分かっています。

世界の腰痛ガイドラインでも3日以上の
安静は良くないとされています。

日本の腰痛ガイドラインでは
牽引によるエビデンスは低いとあります。

よって機械での牽引は
お勧めしていません

しかし人が軽く牽引して
揺らすような低刺激で心地よければ
行ってもいいと思います。

患部が熱感や痛みが強い場合は
最初冷やしてもいいですが

少し引いたら温めて栄養と酸素を
筋肉に送って下さい。

冷やし過ぎに注意して下さい。

筋肉が硬くなりシビレが起きる
事がありますが

念の為に整形外科での検査が無難です。

もし排尿・排便障害があれば
早急に医師の検査をお勧めします。

ハートカイロでは医療機関との
連携が社会的貢献に
つながると考えています。

温湿布・冷湿布
どちらでも張った時に
気持ちが良ければどちらを貼って頂いても
いいと思います

ただし炎症鎮痛剤は血流を遅するので
回復を遅らせる可能性があります。

1日張って効果を感じなければ
カイロなどで温めるシャワ―をいつもより
長く1分~2分集中的に温めて栄養と酸素を
患部に届けてあげて下さい

補足
どちらでもいいと言うのは
人間はプラセボという自分で治る力を
持っていますシップが気休めと
思っている人は温めた方がいいですが

私は効くと思っている人は
毎日はるような依存をしなければ
プラセボを発揮させる
スイッチとして活用してもいいと思います

それはリラックスする音楽を聴くのと同じです。

依存にだけご注意下さい

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