腰痛と失感情症の関係

失感情症

日本腰痛学会が示す

腰痛診療ガイドラインでは慢性腰痛には

心理的要因が高いとエビデンスを出しています
(もっとも高い評価グレードA)

エビデンス=科学的根拠


つまり腰痛は心理的ストレスが原因だと示しています

失感情症と腰痛についても失感情症がある方が2倍の

腰痛があるとコホート研究で明らかにされています

(特に女性が多い)


ハートカイロにご来院される患者様の中でも

ご自身のストレスにあまりお気づきでない方もお見受けします

そこで失感情症について説明し腰痛につながる

可能性がある事をお伝えさせて頂きます


失感情症とは?

腰痛と失感情症

失感情症とは?''

失感情症は1970年代当時のハーバード大学教授の

精神科医シフネオス(Peter E. Sifneos)らが

心身症になりやすい性格傾向として指摘した性格の概念です

失感情症の性格傾向を持つ方はストレスを溜め込みやすいため


心身症だけでなくうつ病や摂食障害・拒食症や過食症・依存症


などにもなりやすいと言われています

失感情症とはどんな性格傾向を持つ方のことを指すのか

また失感情症の傾向がある方はどのようなことに

注意していけばいいのかを考えてみましょう


具体的には

自分の感情に気付くのが苦手

自分の感情を上手く表現するのが苦手

という性格傾向を持つ方のことです

失感情症という訳から「感情を失った人」

「感情のない人」という意味だと誤解される

ことがありますがそうではありません


例えば統合失調症では「感情鈍麻」や「感情平板化」といって

感情が失われたり乏しくなることがあります

しかし失感情症はそういう感情の低下・欠損とは異なります


感情はあるんだけど

その自分の感情に気付くことが苦手


あるいはなんらかの

感情変化を感じてはいるんだけどそれを

うまく表現できないようなタイプが失感情症です

感情を認識することが不得意であるため

想像力や共感する力、内省する力が乏しいといわれています



失感情症と心身症

失感情症の傾向を持つ人はストレスを受けていても

自分の精神がストレスを受けていることに気付きません


そのため、ストレス下でも淡々と行動を続けます

「何だかおかしいな」という違和感は感じますが

それがストレスのせいだとはなかなか気付かないのです


外からは「忍耐強い人だな」「精神力が強い人だ」と思われます

普通の人が「つらい」と感じる状況下でも淡々と

作業を続けるため表面上はストレスに強い人に見えます


しかし実際はストレスは確実に蓄積されています

そのままストレスに気付かずにいると身体はストレスを

頭痛や胃潰瘍などの身体症状

として表出することでSOSを発します


これが失感情症の方が心身症を発症してしまう

パターンですまたストレスをストレスだと認識できず

上手なストレス発散をしない失感情症の方は

心身症以外の疾患にもかかりやすいと言われています


ストレスの上手な逃がし方が分からず薬物に

依存したり過食拒食によってストレスを

発散してしまうこともあります



失感情症と上手く付き合う


失感情症の方のほんどは自分に失感情症の

傾向があることに気付いていません

そのため一番大切なことはもしかして私って

失感情症の傾向があるのかもと気付く事です

心身症になる人すべてが失感情症というわけではありません


しかし自分ではストレスは何もないと思っているのに

医師から「心身症」だと指摘された場合は

自分に失感情症の傾向がないか見直してみることは重要です


想像力がないと言われる

内省(反省)が浅いと言われる

自分の感情を人にうまく伝えられない


事務的・形式的な会話が多い他人の気持ちが良く分からない

このような傾向がある方は失感情症の可能性があります


「あなたは失感情症です」と言われると何だか悪いレッテルを

貼られた気分がして良く思わない方もいるかもしれません


しかし失感情症は病気ではなく

性格の傾向のひとつに過ぎません

失感情症だからダメだということでは全くありません

あくまでも性格傾向のひとつであり

それに良いも悪いもありません


ただ、事実として失感情症だと

心身症にかかりやすい

傾向があるため自分に失感情症の

傾向があると意識しておく

ことはメリットがあることなのです


失感情症を自覚したら?

失感情症を自覚したら次に意識すべきことは

「他者の意見に耳を傾ける」ことだと言われています

(普通に大切です)


失感情症の方は自分でストレスを認識することが

苦手だという性格傾向がありますが

これはすぐには治すことができません


ですから慣れないうちは

他者の意見が大きな参考になります


「お前、それだけ仕事してれば胃も痛くなるよ」など

同僚が指摘してくれたことを「そんなことない」と思わず

「そうなのかも」と素直に聞いてみてください


特にあなたのことを良く知っている家族や

親友そして主治医の意見には素直に耳を傾けましょう

失感情症の方は感情をうまく表現することが苦手です


「こんなことがあった」という事実の

説明は問題なく行えますが


自分の気持ちを問われると

上手く答えられないため

そのような質問を嫌う傾向があります


そのため精神科的診察やカウンセリングを

導入しにくいと言われておりこれが心身症の治りを

更に遅くするといわれています


どんな人でも性格には一長一短あるものです

長所もあれば短所もあります


失感情症は自分の感情に鈍い為ストレスを

ためやすく上に感情を表現するのが苦手です


ストレスが蓄積した事で心身症に

なりやすいというのは短所なのかもしれません

しかし誰もが嫌がるストレス下でも

淡々と仕事ができるのはすごいことです


すばらしい長所です


失感情症の全てを否定せず淡々と取り組む長所も

理解した上で自分は失感情症の傾向があると気付き

周囲の意見に耳を傾けるようになるだけで

ストレスを認識しやすくなったり

ストレスを回避しやすくなります


例えますと外傷などに鈍く実は

大怪我をしていたとなる前に失感情症を

素直に容認し柔軟に治療や

行動する事が生きる上での工夫になると考えます''


慢性的な症状あり多少重なる所がある場合は

ご自身と照らし合わせてみてください


またご自身で判断できない場合は

当院の心身条件反射療法をお試しください

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