腰痛と失感情症の関係

失感情症とは?

失感情症を聞いた事が
ありますか?

失感情症は1970年代当時の
ハーバード大学教授の
精神科医シフネオス
(Peter E. Sifneos)ら
が心身症になりやすい
性格傾向として指摘した
性格の概念です

失感情症の性格傾向を
持つ方はストレスを
溜め込みやすいため
心身症だけでなく

・腰痛
・うつ
・病摂食障害
・拒食症
・過食症
・依存症

などにもなりやすいと
言われています

腰痛ガイドラインで
紹介

日本腰痛学会が示す
腰痛診療ガイドラインでは
慢性腰痛には
心理的要因が高いと
エビデンスを出しています

(もっとも高い
評価グレードA)

エビデンス=科学的根拠

つまり腰痛は
心理的ストレスが
原因だと示しています

失感情症と腰痛についても
失感情症がある方が
2倍の腰痛があると
コホート研究
明らかにされています

ハートカイロに
ご来院される患者様の
中でもご自身の
ストレスにあまり
お気づきでない方も
お見受けします

そこで失感情症について
説明し腰痛につながる
可能性がある事を
お伝えさせて頂きます

具体的には

・自分の感情に
 気付くのが苦手

・自分の感情を上手く
 表現するのが苦手

という性格傾向を
持つ方のことです

失感情症という訳から
「感情を失った人」
「感情のない人」と
いう意味だと誤解される
ことがありますが
そうではありません

例えば統合失調症では
「感情鈍麻」や
「感情平板化」といって
感情が失われたり
乏しくなることがあります

しかし失感情症は
そういう感情の
低下・欠損とは異なります

感情はあるんだけど
その自分の感情に
気付くことが苦手
あるいはなんらかの
感情変化を感じては
いるんだけどそれを
うまく表現できないような
タイプが失感情症です

感情を認識することが
不得意であるため

想像力や共感する力
内省する力が乏しいと
いわれています'

失感情症と心身症

腰痛と失感情症

失感情症の傾向を
持つ人はストレスを
受けていても
自分の精神が
ストレスを受けて
いることに気付きません

そのため、ストレス下でも
淡々と行動を続けます

「何だかおかしいな」という
違和感は感じますが
それがストレスのせいだとは
なかなか気付かないのです

外からは
・忍耐強い人だな
・精神力が強い人
 だと思われます

普通の人が「つらい」と
感じる状況下でも淡々と
作業を続けるため表面上は
ストレスに強い人に見えます

しかし実際はストレスは
確実に蓄積されています
そのままストレスに
気付かずにいると身体は
ストレスを頭痛や
胃潰瘍などの身体症状
として表出することで
SOSを発します

これが失感情症の方が
心身症を発症してしまう

パターンですまた
ストレスをストレスだと
認識できず上手な
ストレス発散をしない
失感情症の方は
心身症以外の疾患にも
かかりやすいと言われています

ストレスの上手な
逃がし方が分からず薬物に
依存したり過食拒食に
よってストレスを発散して
しまうこともあります

失感情症の
自己対応法

失感情症の方の
ほんどは自分に
失感情症の傾向が
あることに気付いて
いません

そのため一番大切な
ことはもしかして
私って失感情症の傾向が
あるのかもと気付く事です

心身症になる人
すべてが失感情症と
いうわけではありません

しかし自分では
ストレスは何もないと
思っているのに
医師から「心身症」だと
指摘された場合は
自分に失感情症の
傾向がないか見直して
みることは重要です

・想像力がないと言われる

・内省(反省)が浅いと
 言われる

・自分の感情を人に
 うまく伝えられない

・事務的・形式的な会話が

・多い他人の気持ちが
 良く分からない

このような傾向が
ある方は失感情症の
可能性があります

「あなたは失感情症です」
と言われると何だか
悪いレッテルを貼られた
気がして.良く思わない
かもしれません

しかし失感情症は
病気ではなく性格の
傾向のひとつに
過ぎません

失感情症だからダメと
いう事ではなく

あくまでも性格傾向の
ひとつであり

良いも悪いもありません
ただ、事実として
失感情症だと心身症に
かかりやすい

傾向があるため
自分に失感情症の
傾向があると
意識しておく
ことはメリットが
あることなのです

失感情症を
自覚したら?

失感情症を自覚したら
次に意識すべきことは

「他者の意見に
耳を傾ける」
ことだと言われています
(普通に大切です)

失感情症の方は自分で
ストレスを認識することが
苦手だという性格傾向が
ありますがこれは
すぐに治すことが
できません

ですから慣れないうちは

他者の意見が大きな
参考になります

お前、それだけ
仕事してれば
胃も痛くなるよ

同僚が指摘して
くれたことを
「そんなことない」
と思わず

「そうなのかも」と
素直に聞いてみてください

特にあなたのことを
良く知っている家族や
親友そして
主治医の意見には
素直に耳を傾けましょう

失感情症の方は
感情をうまく表現する
ことが苦手です

「こんなことがあった」
という事実の説明は
問題なく行えますが
自分の気持ちを
問われると上手く
答えられないため

そのような質問を
嫌う傾向があります
そのため精神科的診察や
カウンセリングを導入し
にくいと言われており
これが心身症の治りを
更に遅くすると
いわれています

どんな人でも性格には
一長一短あるものです
長所もあれば
短所もあります

失感情症は自分の感情に
鈍い為ストレスを
ためやすく上に感情を
表現するのが苦手です

ストレスが蓄積した事で
心身症になりやすいと
いうのは短所なのか
もしれません

しかし誰もが嫌がる
ストレス下でも淡々と
仕事ができるのは
すごいことです

すばらしい長所です
失感情症の全てを否定せず

淡々と取り組む長所も
理解した上で自分は
失感情症の傾向があると
気付き周囲の意見に
耳を傾けるようになる
だけでストレスを
認識しやすくなったり
ストレスを回避しやすく
なります

例えますと
外傷などに鈍く実は
大怪我をしていたと
なる前に
失感情症を素直に
容認し柔軟に治療や
行動する事が
生きる上での
工夫になると考えます

慢性的な症状あり
重なる所がある場合は
ご自身と照らし
合わせてみてください

また対応策として
心身条件反射療法
お試しください

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