坐骨神経痛のストレッチ

福岡薬院にある
ハートカイロ整体院です

本日は坐骨神経痛を
軽減緩和するストレッチを
分かりやすく動画で
ご紹介させて頂きます。

ストレッチの注意点。

・勢いをつけない事
・痛みがある時は中止する事
・無理して伸ばさない事
・息を吐いた後、伸ばす事を止め
・体が緩むイメージを行う。


坐骨神経痛の1分間ストレッチ

坐骨神経痛をぶり返さない
1分ストレッチ


太もも裏の痛みを楽にする10秒ストレッチ

いすに座って出来る便利なストレッチです


太ももの裏の痛みを軽くするストレッチ


坐骨神経痛の豊富な情報


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