踵の痛みの原因

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足底筋膜炎は
足裏のかかと
前又土踏まずの
痛みをさします

なぜ足裏の踵や
土踏まずが痛いので
しょうか?

それは足裏の
筋膜の炎症や足裏の
筋肉の硬縮が原因で
痛みを発生させています

では何故?
筋膜の炎症や筋肉の
硬縮が起こるの
でしょうか?
原因は3つあります

①スポーツなどの
 オーバーユース
 つまり過度に運動を
 しすぎている
 ケースです
 疲労から筋肉が
 硬くなったり筋肉に
 負担がかかり
 微小断裂します
 微小断裂が起こると
 内部の怪我ですから
 回復の為に炎症が
 起こり痛みに
 つながります
 (マラソンなど
 長時間の運動)

足底方形筋

②ふくらはぎが
 張っている
 長時間の
 デスクワークは
 ふくらはぎの
 血行不良を
 起こしむくみなどから
 重だるい感じに
 なります
 そして足裏の痛みに
 つながります

 何故ふくらはぎの
 張りが痛みに
 つながるかというと
 ふくらはぎの筋肉は
 最終的には足裏に
 付着して足首を動かす
 力を発揮しています

 その為にふくらはぎが
 疲労や運動不足から
 血行不良をおこし
 筋肉への酸素や栄養が
 滞ると足首の力が
 弱まり結果として
 足裏の筋肉の
 負担が増える事から
 痛みにつながって
 行きます

後脛骨筋

③なにも足への負担が
 足底筋膜炎のすべての
 原因ではありません
 ストレスは体を
 緊張させ血行不良を
 お越します

 血行不良から
 筋肉疲労や
 炎症が回復せず
 足底筋膜炎を
 慢性化させます

 福岡 足底筋膜炎

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