坐骨神経痛の原因

福岡 坐骨神経痛

あなたは坐骨神経痛の
原因が筋肉の硬縮つまり
慢性的な硬いこりである事を
知っていますか?

そして

お尻から太もも
ふくらはぎから足まで
痛みとしびれが出る
坐骨神経痛は
どの筋肉が問題なの
でしょうか?

(*排尿障害がある場合は除く)

その筋肉とは・・・
小殿筋です

小殿筋(坐骨神経痛)
(ボディーナビゲーション参照)

小殿筋はお尻の筋肉ですが
硬くなると足に痛みと
しびれが出る場合があります

硬くなっている筋肉が
原因で痛みしびれの範囲が
広がる事を関連痛といいます

[check]お尻の痛みしびれ

[check]太もも裏の痛み
しびれ

[check]ふくらはぎ外側の
痛みしびれ

[check]足先の外側の痛み
やしびれ

一度に全ての症状が
出るわけでなく
一部で出たり、合さって出る場合があります

硬くなった筋肉は肩で
あれば自分で揉むことも
可能です、しかし
お尻の場合、叩く事ぐらい
しかできません

こんな時によく紹介
されるのが

[check]テニスボールを
椅子とお尻に挟む

[check]寝た状態でテニス
ボールでお尻を押す

これは硬くなった筋肉を
ほぐす方法の一つです

この方法はご存知の方も
多いですよね
実際にテレビで紹介される
事も多くユーチューブでも
見る事ができます

しかし以下の場合は様子を
見たようがいいです

[check]症状が強い場合は
やりずらいです

[check]足の力が上手く
入らずにバランスがと
りずらい

[check]自分だと力の
加減が分からない

[check]試したけど痛み
しびれが緩和軽減しない
という方がおられました

症状が強い場合は
テニスボールで
バランスをとる事で
痛みやしびれが出る事も
あり効果があっても
使いにくい時があるのです

それもそのはずです症状が
強い時は何をしても痛みを
感じます 

そんな時の対策は??
まず体をしっかり
温めるようにして下さい

硬い筋肉を和らげるには
酸素と栄養が行き
届かなければ
回復に時間がかかります

最初は暖める事が
大変重要です

又長期化すると脳への
痛みの記憶が痛みの感じ方
を敏感にしてしまう時が
あります

温めても緩和、改善しない
場合、症状が長引いている
方は一度、ご相談下さい

福岡 坐骨神経痛 専門院
ハートカイロプラクティック整体院

092-741-3434

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