福岡 足底筋膜炎 マラソン練習

マラソン

本日は足底筋膜炎の

クライアントにお越し頂きました


お話を伺うとマラソンの大会に出る

ために練習を毎日やっていましたが


足の裏が痛くなり

お悩みです


足の裏を触診すると

筋肉が硬くなっており

すじばった状態です


足裏の筋肉が一度硬くなると

なかなか柔らかくなるのに時間が

かかります

なせでしょうか?


足裏の筋肉は歩くたび

使うと共に、体重を支えなければ

いけません


走らないでも

肩や腕に比べ、使う頻度が多く

当然治るのに時間がかかります


緩和するには

一度、コリ固まった

筋肉を緩める必要があります

それを当院で行います


生活習慣の改善としては

まず走る事ではなく

[check]歩く方でリハビリを行います

[check]さらに足をお風呂などでしっかり

暖めるて栄養と酸素が足全体に

行き渡るようにします


また足裏の痛みは

股関節や膝のバランスの悪い場合も

あります当院では痛み場所だけなく

体全体を整える事で足底筋膜炎の

痛みを緩和して行きます


マラソンをしている方は

目的意識が高いため

練習量を減らす事に抵抗が

ある方もいます


しかしそれでは

結果的に治りを遅くします

長い目で見てまずは治療に

専念頂く事が回復を早め

練習の再開を早めます


[check]痛みに合った運動

[check]足と体を温める事

[check]当院の施術をプラスして

足底筋膜炎を解決して行きます

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