2020年8月24日更新
ここでは足底筋膜炎の動画を
ご紹介してます。
どうして踵が痛くなるのか？
その理由を解説していますので
参考なれば幸いです。
足底筋膜炎の動画(YouTube)
あなたは足底筋膜炎で長く
お悩みではありませんか？
整形外科に行ったが
なかなか緩和しない。
・エコー検査
・MRI検査
・レントゲン
など検査を受けた
・痛みが止め
・ステロイド注射
も試したが変化がない。
3ヵ月以上続く慢性的な痛み
足底筋膜炎は何故
長引くのでしょうか？
それは・・
それは単に体を動かすという
機能だけでなく体重を支える
クッション機能があるからです。
それを可能にする組織が
足裏の骨・腱・靱帯・筋肉です。
その作りは横アーチ縦アーチを
作っています。
他の筋肉との違いであり
負担の違いでもあります。
・体重を支えるクッション
・車であればサスペンション
・歩行時・走行時・ジャンプ
ただ動かすという通常の筋肉と
異なり体重をしっかりささえ
快適な運動を可能にしています。
体重を支える足の筋肉は
足裏だけではなく膝下にある
複数の筋肉が関係しています。
動画では複合的に絡んでいる
筋肉の説明をしていますので
参考にご覧ください。
踵の痛みに
つながる足底方形筋
朝の一歩目が痛い方は必見です
土踏まずの痛みに
つながる拇指外転筋
ハイヒールを履いている方は必見
足底筋膜炎を慢性化する腓腹筋
足裏とふくらはぎに痛みがある方必見
足裏のアーチを作る
重要な後脛骨筋
足裏とアキレス腱に痛みがある方は必見
足の親指上の痛みに
つながる前脛骨筋
足裏と足の親指が痛い方必見
足底筋膜炎揺らし体操
体操もご紹介しています
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