ロコモティブシンドローム

QOL(生活の質)を
低下させる膝痛の進行を
止める事は高齢化社会を
支える上で重要な課題です

膝痛に限らず高齢化社会の
問題意識を高める言葉が
こちらです

[check]ロコモティブシンドローム
(運動器症候群)です

骨、関節、筋肉などの
運動器の働きが衰えると
くらしの中の
自立度が低下し介護が
必要になったり寝たきりに
なる可能性が高くなります

運動器の障害のために
要介護になったり又は
要介護になる危険の
高い状態が
ロコモティブシンドローム
です

「運動器とは?」
運動器とは身体運動に
関わる
骨、筋肉、関節、神経など
の総称です

運動器はそれぞれが
連携して働いており
それかひとつが
悪くても身体はうまく
動きません

また、複数の運動器が
同時に障害を受けることも
あります

一つ又複数の障害から
要介護又要介護が必要と
なる危険度が高い状態
それが
ロコモシンドロームです

関節ねずみ

膝関節の半月板が破損すると
関節ねずみと呼ばれる
軟骨性の断片が
残る事がありますその
断片が関節包の中を
動き回って可動域の
制限や痛みをもたらすものです

「主な膝のスポーツ障害」

外側側副靭帯損傷

柔道で転倒した時や
ラグビーサッカーでの
タックルなど
膝の内側から強い衝撃を
受けた時に起こります
外側に痛みと
ぐらつきが出ます

内側側副靭帯損傷

ラグビーのタックルなどで膝の外側から強い衝撃を受けたりした時に
発生内側に痛みとぐらつきが出ます


前十字靭帯損傷

バスケットボールや
バレーボールなどで
急停止・方向転換の際に
膝をねじったり
膝下の後ろから強い衝撃を
受けた時に発生膝が強く痛み
膝下が前方にぐらつきます

後十字靭帯損傷

ラグビー・柔道などでの
転倒時に膝を激しく
地面についたり
ラグビー・サッカーで
タックルなど膝下の前から
強い衝撃を受けた時に
発生膝が強く痛み膝下が
後方にぐらつきます

ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)

成長期を終えた
ジャンプを多く行なう
スポーツ選手にみられます
ジャンプの繰返しにより
膝に負担がかかり
膝蓋靭帯や大腿四頭筋を
痛めます

オスグッド・シュラッター病

スポーツをする成長期の男子に多くみられます。
膝蓋靭帯と脛骨のつながっている部分がはがれた炎症を起こします


ランナー膝(腸脛靭帯炎)

腸脛靭帯と大腿骨の
外側がこすれる事で
炎症を起こします
膝の外側に緊張・違和感を
感じ徐々に痛みが出ます
痛みは走っている時に
出やすく休養すれば
収まりますが走りを再開すると再び痛み出します

膝蓋軟骨軟化症とは?

膝蓋軟骨軟化症の症状
階段の登り降り、正座から
の立ち上がりスポーツなど
膝を使う運動をした時に
膝蓋骨(ひざの皿)周辺に
痛みを感じる

膝を動かした時に
ゴリゴリと音がすることも
ある膝の内側外側を触ると
でこぼこしている

ひざの皿を押した時に
痛みがあるひざの皿の
違和感・不安定感を感じる
皿が引っかかるような
感じがしたり膝を
伸ばす時にきしむような
感覚がある

膝蓋軟骨軟化症の原因
膝蓋骨(ひざの皿)の
裏側の軟骨が大腿骨
(太ももの骨)と
何度もこすれ合うと
その摩擦によって
軟骨がすり減って
炎症を起こします

炎症によって軟骨が
軟らかくなったり
ふくらんだり亀裂が
入ったりするなどの
変形を生じるものが
膝蓋軟骨軟化症です

「原因」

膝の使いすぎ外傷や
足や膝蓋骨の形の異常
歩き方など

膝の外傷

スポーツ障害

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